苞米、韭菜、豆芽、生菜、鲫鱼、鲶鱼、鳝鱼、猪瘦肉、牛肉、牛肉、猪肚、大枣、香蕉苹果等，每百克食品内含钾量在270～500mg中间 。各种豆类食品、豆油皮、莲籽、落花生仁、菌类、紫菜、海带丝、咸菜等，每百克食品内含钾量在1000mg之上 。
【各类食品中含钾量在270～500毫克之间 含钾的食品有哪些】芋头、土豆、笋、西兰花、红枣、黑木耳、香肠、猪肉松、海鳗鱼等，每百克食品内含钾量在500mg之上 。

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