增肌粉可以和牛奶一起喝吗

【增肌粉可以和牛奶一起喝吗】用牛奶冲增肌粉,不但可以弥补牛奶中的蛋白质偏低的缺憾 , 而且也可以改善并提高增肌粉的口感,一举两得 。此外,增肌粉也可以喝果汁一起服用,但要注意的是所使用的果汁酸性不要太高,以免损害增肌粉的营养价值 。使用增肌粉要注意喝足够的水 , 这样有利于蛋白质的水解和合成 。在日常生活中,喝水、喝牛奶、喝增肌粉等健身补剂,都不要大口的喝 , 不要喝的过猛,因为速度过猛对身段是非常晦气的 , 可能引起血压降低和脑水肿 , 导致头痛、恶心、呕吐,给身体造成不适 。