肌酸的食用方法

第一、 使用时间
【肌酸的食用方法】建议每天训练前的半小时使用 。
运动前服用肌酸可以有效的激活肌肉,提高肌酸的利用率 , 从而达到肌力与耐力的双倍提升 。
第二、 食用方法
每次取一平勺加入240ml左右的凉水或果汁,摇匀使用 。
第三、 肌酸的适用人群
高强度训练人群,想要提高肌肉耐力人群,追求肌肉尺寸人群等 。
第四、 注意事项
不可用热水冲泡,不可以与含咖啡因的饮料一起服用 。