红薯含有丰富的淀粉,膳食纤维,胡萝卜素,维生素以及钾,铁,钙红薯紫薯和栗子山芋有什么区别 _经验分享

差别:
【红薯含有丰富的淀粉,膳食纤维,胡萝卜素,维生素以及钾,铁,钙红薯紫薯和栗子山芋有什么区别】地瓜含有大量的木薯淀粉，膳食纤维素，胡萝卜素，维生素及其钾，铁，钙等10多种微量元素，营养成分很高，被养生专家们称之为营养成分最平衡的保健品，可以保持血管弹性，对预防老年人顽固性便秘十分合理。
紫薯除开具备一般红薯的营养成份外，还富含锌元素和原花青素。紫薯富含蛋白木薯淀粉、阿拉伯胶、纤维、碳水化合物、维生素及多种矿物。紫薯营养全面具有独特保健功能，在其中富含的维生素C可让胶元蛋白质正常的生成，预防坏血症的产生。
栗子养胃健脾，补肾壮阳强筋壮骨，活血止血。栗子维生素成分非常高，有钙，磷，铁等碳酸盐及胡萝卜素，B族维生素等几种成份。栗子中含有的丰富多样的不饱和脂肪，维生素，矿物等，能防治高血压病，骨质疏松症等病症，是延缓衰老的滋补佳品。
芋头是一种食药同源兼用型的营养食品。芋头带有膳食纤维素，胡萝卜素，维生素及其钾，铁，钙等10多种营养元素，营养成分很高。

红薯含有丰富的淀粉,膳食纤维,胡萝卜素,维生素以及钾,铁,钙 红薯紫薯和栗子山芋有什么区别

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