疾病|中年人为什么要戒酒？如果想喝酒，记住这几点，或可减少损害( 二 ) 空腹

如果戒不掉酒，注意这几点，或可以降低酒精给身体的伤害！
戒酒不是那么容易做到的，尤其是对于有长期饮酒史的人，或者酒瘾比较大的中老年人，戒酒就更难了，除了自身意志力不够坚强之外，戒断综合症也会时常困扰下决心戒酒的人！如果实在戒不掉酒，喝酒的时候注意以下几点，或许可以降低对身体的伤害。
01 不要空腹饮酒

喝酒的时候，一定不要空腹，除了容易醉之外，空腹饮酒，还会给我们身体的各个脏器带来更大的刺激和损伤，更容易诱发各类疾病。
02 少喝高度白酒

高度白酒喝起来确实很够劲，但是高度白酒对于身体的伤害更大，而且随着酒精度数的增加，给健康造成的损害越大！因此尽量少喝高度白酒，或者改喝酒精度数更低的红酒或者啤酒。
03 喝酒不要过猛

有些人喝酒很吓人，喝得太猛了！一口干掉一大杯，或者一杯接着一杯不断地喝！而这样喝酒，尤其是喝高度白酒，会大大加重对身体的伤害，更容易醉，更容易发生意外，也更容易诱发疾病！因此，喝酒一定要循序渐进，慢慢喝，同时注意菜肴的搭配。
04 不要多种酒混合着喝

白酒、啤酒、红酒、黄酒，每种酒都有自己的特点和风味，但是一定不要混合着喝，否则，不仅更容易导致醉酒，更容易发生意外，而且还会加速身体对于酒精的吸收，给身体健康带来更大损害！

总之，饮酒对于身体健康没有一点好处，人到中年，工作、生活、家庭的压力确实很大，有时候喝点酒，或许可以排解一下内心的苦闷！但是，一定要注意，不要喝猛酒，不要空腹饮酒，不要喝杂酒。喝酒之前吃一些主食，慢慢喝，一次只喝一种酒，或许可以降低酒精对身体的伤害！但是，能不饮酒还是不要饮酒，能戒掉的还是尽早戒掉吧，因为喝酒，真的对身体健康没有什么益处！