月子里产妇能吃燕窝吗

【月子里产妇能吃燕窝吗】 当女人生孩子之后 , 身体会相当虚弱 , 因此需要在家里好好的休养身体 , 这就是所谓的坐月子 。既然是身体的恢复期 , 那么肯定需要多吃一些有营养的食物 。在中药学中 , 燕窝是最有营养的补品之一 , 可以达到滋阴补肾、益气补中和美容养颜的效果 。那么产妇坐月子时能不能吃呢?

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二、产后饮食不宜大补 。和动物的生育一样 , 人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备 。滋补过量的产妇易患肥胖症 , 从而引发多种疾病 。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多 , 最终导致婴儿的肥胖或腹泻 。
三、蔬菜、水果不可少 。对于蔬菜和水果 , 传统的观念认为 , 二者“水气大” , 吃了会伤身体 , 殊不知新鲜的蔬菜和水果 , 不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素 , 还可以促进食欲 , 帮助消化及排便 , 防止产后便秘的发生 。