1、可以多吃一些富含蛋白质的食物，给头发补充营养；
2、保障每天足够的睡眠时间；
【如何长头发的方法】3、多喝水来给皮肤和头皮补充水分；
4、定期修剪掉分叉以及干枯的头发；
5、避免紫外线的直射 ， 夏天可以戴帽子或者遮阳伞外出 。
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2、保障每天足够的睡眠时间；
【如何长头发的方法】3、多喝水来给皮肤和头皮补充水分；
4、定期修剪掉分叉以及干枯的头发；
5、避免紫外线的直射 ， 夏天可以戴帽子或者遮阳伞外出 。