吃香蕉可以壮阳吗？ _生活百科

【吃香蕉可以壮阳吗？】 香蕉是人们平时吃的非常多的，而且香蕉老少皆宜，男性们一定要多吃香蕉，对身体健康有很多好处，首先，经常吃香蕉可以预防心血管疾病，其次，吃香蕉对防治抑郁症也有非常好的作用，另外老年人吃香蕉能够预防出现痴呆症，那么男性吃香蕉有没有壮阳作用呢？

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含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。
由于钾在抗癌防癌中有重要作用，膳食中除了削减钠的摄入之外，多食用一些含有钾元素的食物，将大大降低患癌症的概率。薯类食物含有丰富的淀粉和纤维素，也应该多食。一般情况下，蔬菜水果的食用量，每天最好保持在300至500克左右。在补钾的同时，那些高盐食品，如腌渍火腿、咸肉、咸鱼以及过咸的食品肯定是要少吃或不吃。