孕妇们的饮食禁忌大盘点！ _生活百科

怀孕的妈妈们总是有很多禁忌的，因为各种原因对胎儿会造成很大的伤害，下面小编就给新妈妈们介绍关于孕妇在饮食上面的禁忌，孕妇不能吃的食物及水果有哪些呢？
一、孕妇不能吃哪些食物？
1、螃蟹
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证实，薏仁对子宫平滑肌有高兴作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证实，马齿苋汁对于子宫有明显的高兴作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
6、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期防备贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
7、巧克力
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。
8、猪肝
在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很轻易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
9、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特殊是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料
【孕妇们的饮食禁忌大盘点！】孕妇吃热性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，轻易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、腌制酸菜
含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
二、孕妇不能吃那些水果？
1、西瓜
天天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，轻易造成孕妇脱水。
2、山楂
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对妇女子宫有收缩作用，假如孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。
3、葡萄
不能多吃，会血糖高。
4、桂圆、荔枝
性温热易致胎热。
5、石榴
贫血者要少吃。
温馨提醒，怀孕是生命中的特别时期，为了孩子有一个良好的生长环境，孕妈妈一定要特殊注重哪些食物不能乱吃，要学会把握科学饮食之道。