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4.甜品
高糖类的食品对三高患者来说都不适宜常吃 ， 它的热量高 ， 无疑是加重了代谢的负担 。

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所以 ， 如果想要养生保健 ， 千万不要想当然 ， 刻板印象可能会影响我们对事实的判断 。 要结合自己的衣食住行和身体多方面的感觉来综合考虑 。 最好定期体检 ， 得到科学的验证结果 。

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