发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？坚持做好6点，斑块或可变小疾病|动脉硬化|高血压|老年人

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林先生和王先生在入职体检中，同时检查出了颈动脉斑块，前者为轻度狭窄，后者为中度狭窄，但两个人都听说这个很常见，也就没放心上。
之后的5年里，林先生和王先生照样抽烟喝酒，每天工作到半夜，也没有想着去复查。但就在同一年，两个人却前后病发，林先生留下了腿脚不便的后遗症，而王先生则因突发脑梗抢救无效丢了命。

一、发现颈动脉斑块要不要治？离脑梗有多远？
2017年发表在《中国循环杂志》上的一项慢病前瞻性研究发现：我国有三分之一的成人有颈动脉粥样硬化斑块，在70—89岁的人群中，有63%的人都有颈动脉斑块，而且如今有颈动脉斑块的人群越来越呈现年轻化的趋势。
【发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？坚持做好6点，斑块或可变小】颈动脉斑块是指胆固醇、细胞残骸、脂肪、钙质等物质，在颈动脉内壁上不断积累形成的斑块，时间长了会影响血液向大脑的流动，甚至引发中风、心血管疾病等。
北京朝阳医院超声科医生董建红介绍：发现颈动脉斑块后，一般可根据病变的严重程度，采取药物、介入和手术治疗方式。
对于颈动脉狭窄低于50%的人群，如果斑块稳定，可通过改善生活方式、定期复查来缓解，暂时不用药物。但如果斑块不稳定，同时伴有高胆固醇、高血压等一些高危因素，那就最好选择药物治疗，用来降胆固醇、抗血小板。
如果颈动脉狭窄超50% ，低于70%时，还可以维持人体基本的血供，一般可选择药物治疗。但如果颈动脉狭窄超过70% ，那除了药物治疗，可能还需要行支架植入或外科内膜剥脱术。

有人担心得了颈动脉硬化斑块就一定会得脑梗，但其实只有不稳定的斑块才可能会导致脑梗死，稳定的斑块一般不会引发脑梗死。可通过颈动脉的超声和高分辨磁共振进行区分。
那怎么能实现颈动脉斑块的逆转呢？第三军医大学内科硕士蒋永源介绍：平常通过养成健康的生活习惯，控制饮食、基础疾病、戒烟，保证适当运动等，并遵医嘱用降血脂药物，是可能实现斑块逆转的。
二、人与血管同寿，出现5个异常警惕血管衰老
在心血管医学领域中，有“人与血管同寿”的说法，是指人血管健康程度和寿命是同步的，也就是说血管年轻的人也年轻。
人体血管的老化一般人很难察觉，不过身体会发出一些求救信号。

湖北省人民医院心血管医院副主任医师冯高科表示：血管老化一般表现为动脉血管硬化，血管早衰一般会出现下面5种求救信号！
1.头脑发沉发闷
频繁头脑发沉发闷，并伴有视物模糊、耳鸣等症状，可能预示着血管老化严重。
2.记忆力下降
脑部血管一旦老化，血供受到影响，就可能导致脑萎缩，人总是健忘、记忆力变差、反应慢等。
3.胸口发闷气短
肺部血管老化，会影响肺部的供氧量，从而导致胸口发闷、气短、呼吸急促等症状。
4.肢体出现麻木
经常性肢体发麻可能是血管狭窄引起的肢端血供不足，小心动脉硬化。
5.腿部疼痛、跛行
下肢动脉一旦出现闭塞狭窄，就可能导致下肢慢性缺血，出现双腿疼痛发冷、跛行等症状。

三、做好5点有助血管干干净净，特别是45岁后
人体的血管连起来约有10万公里，血管能将氧气、血液、营养等输送到人体的各个部位上，血管不健康可能与脑卒中、动脉瘤、心肌梗死、颈动脉狭窄、血栓等多种疾病有关。
华中科技大学同济医院老年医学科副主任医师阮磊指出：年龄增长、各种坏情绪、压力大及多种不健康的生活方式会加速血管的老化， 45岁后要多关注血管健康，并做好下面5点保护血管健康！
1.戒烟
烟草中的尼古丁会导致血管内皮反复收缩，加速动脉硬化，甚至诱发冠心病等疾病。

2.口味别太重
饮食上偏好高盐、高糖、高油脂食物等，会增加肥胖、高血压及血管堵塞的风险。
3.减少久坐
经常久坐不动的人，血液循环缓慢，血液会很粘稠，时间长了会导致心肌收缩乏力，更容易被动脉硬化、冠心病等盯上。
4.管好“三高”
高血脂、糖尿病、高血压等都与心血管超负荷有关联，三高控制不好可能会诱发冠心病、中风等并发症。
5.学会减压
长期精神紧张、焦虑，会导致血管收缩痉挛，增加血管压力，导致血管内皮损伤，被动脉硬化盯上。

俗话说“人与血管同寿” ，人的寿命和血管健康是同步的，血管不健康可能会诱发多种疾病。尤其是上了年纪的人，一定要关注血管健康，平常养成健康的生活习惯，保护好血管健康。
参考资料：
[1
《这个疾病正在年轻化——发现颈动脉斑块怎么办？》.中南大学湘雅医院.2024-01-25
[2
《血管早衰的6个“信号”！少做10件事，血管老得慢一点》.健康时报.2024-04-24
[3
《有了颈动脉斑块该怎么办》.北京朝阳医院.2023-01-03
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