建议中老年人，年龄越大越要吃这5样，别总想着省钱，健康少生病( 二 ) _健康小知识

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5、粗纤维食物
最后要说的就是各种各样的粗纤维食物，因为中老年朋友上了年纪以后，都不太喜欢运动，长时间的躺坐，就会导致肠胃消化功能下降。
所以这个时候，就要去多吃一些粗纤维食物，有效提高肠胃的消化功能，就能让你身体更健康，还能对各种营养进行更好的摄入。
像我们平时爱吃的花菜、红薯、韭菜这些蔬菜食材，它们都属于粗纤维食物，价格还很便宜，每天都吃一吃就可以了。

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以上给大家介绍的5种食物，你家里有人经常吃吗？作为中老年朋友的你们。是否还在节俭呢？
在面对这几种食物的时候，完全没必要节俭，因为它们价格都很实惠，一个月下来也花不了多少钱，为了身体健康，就别再节省这些毛毛雨的小钱了。
除了这几种食物以外，你还知道哪些更适合，中老年朋友食用的食物呢？记得在评论区，给大家分享一下。