孩子积食先别愁，教你3个方法，解决积食，还长个 _健康小知识

现在的家长都为孩子吃饭的问题发愁，大多数家长都是担心孩子不爱吃饭，但生活条件变好之后，现在反而有很多家长担心孩子吃太多了。前两天有位朋友和我说，她家的宝宝就是个典型的吃货，特别能吃，但是就是不长肉，三天两头就积食，看起来也是面黄肌瘦的，真是心疼死了。

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孩子积食不爱吃饭，是现在家长最不愿看到的问题，很多家长也清楚，积食会影响孩子发育。所以只要孩子出现不爱吃饭的情况，就担心是不是积食了，也老是让家长担惊受怕。实际上孩子积食除了不爱吃饭之外，还有几条非常明显的特征，这也能帮助家长去辨清孩子是不是积食了。

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孩子积食3变化
1．口气变臭：如果孩子变得不爱吃饭，这时候可以闻一闻孩子的口气，如果有明显严重的酸腐气味，这就说明孩子胃内的食物没能得到消化，孩子很有可能出现积食了，如果孩子还伴有呕吐的情况，那多半就是出现积食了。

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2．舌苔变厚：舌苔能反映出孩子的健康问题，所以家长平时也应该及时观察着孩子舌苔的变化。如果发现孩子舌苔变得比平时厚腻、发白，这就说明孩子积食已经比较严重了。
3．睡眠变差：孩子新陈代谢比较快，所以也需要大量的睡眠来支撑孩子发育的。但是积食会让孩子睡眠变差，如果孩子晚上翻来覆去睡不着，经常哭闹、夜啼，有时候还会看到孩子牙齿紧紧地咬着，这也很有可能说明孩子积食了。

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孩子积食先别愁，教你3个方法，解决积食，还长个
1、隔三差五煮点山药粥——内调脾胃
孩子经常吃点山药煮的粥，有利于养护脾胃，而且粥温热细软，适合孩子消化。

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2、身高发育——别乱补
很多妈妈只看孩子缺不缺钙，会不会影响身高，却不知还有锌元素对孩子的生长发育也很关键，缺锌的孩子不仅食欲差、头发黄，同时智力也会受到影响。所以说，有的聪明妈妈从小就知道怎么给孩子补，比如在孩子喝的牛奶加5克“怀菇甘末” ，每天睡前半杯，孩子越来越健康，家长越来越省心！
3、日复一日按一穴——外健脾胃
【孩子积食先别愁，教你3个方法，解决积食，还长个】现在有很多家庭都帮孩子做抚触，抚触能促进孩子身体发育，增强孩子的体质。但是能坚持下来的却少之又少，家长在孩子小时候，应该坚持帮孩子做做推拿，捏捏脊，摩摩腹，增强孩子脾胃的运化能力，这也能让孩子不积食，长大个。