保护眼睛绘画:在生活中，应该如何保护好眼睛？ _保护眼睛绘画

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1保护眼睛绘画、眼镜中的美景。

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在眼镜框里面画上美丽的风景，其他部分画上模糊的背景，这样就可以提醒大家，爱护我们的眼睛是多么的重要！

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2、转圈圈。
【保护眼睛绘画:在生活中，应该如何保护好眼睛？】

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眼镜片上的圈圈太多，都看不经树桩上年轮的圈圈了。

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3、眼镜度数上楼梯。

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手拿手机不放下，眼睛近视的度数直线上升，赶紧放下手机吧！
4、爱护你的眼睛，看精彩的世界。
世界五彩缤纷，色彩斑斓，只有保护好我们的双眼，才能欣赏眼前的景色。
5、爱护双眼动起来！
爱护自己的眼睛决不能停留在口号上面，站起身子，向远处望一望吧。
保护眼睛有很多原则，也有很多做法，最主要的是以下几点：

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第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是做局部的按摩，放松一下。
第二、在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品近些年来造成近视或者是近视的加重，是非常明显的。
第三、要有合理的睡眠时间，保证每天晚上8-10个小时的睡眠。
第四、如果是儿童患者，要想保护眼睛就必须要做到每天户外活动时间加起来不低于两个小时，成年人也是要在一个小时以上才是达标的。
第五、在饮食方面要有意识的平衡饮食，均衡的摄入各种营养元素，最喜欢的就是胡萝卜素、叶黄素、花青素，这些富含以上因素的食物或者是蔬菜、水果，多摄入一些对眼睛有好处。
最后是希望家长和患者，就是儿童时期，一起努力共同知道科普这些保护眼睛的常识，然后真正把保
护眼睛的细节落实到实处。