便秘时，觉得大便干硬排不尽？试试1个方法，排便或可顺畅 _健康小知识

【便秘时，觉得大便干硬排不尽？试试1个方法，排便或可顺畅】便秘时，觉得大便干硬排不尽？试试1个方法，排便或可顺畅。
在这“带薪拉屎”的年代，上厕所真的是一件挺舒心、放松的事。但有那么一群人却无法享受上厕所的快乐。那就是有点便秘的人。

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他们每次上厕所都排便艰难、大便干硬、排不干净，经常有小腹沉重、肚子不舒服的问题。
有些人可能以为，超过24小时不排便就属于便秘。其实不是。不要对自己的排便要求太严格，也不要给自己太大的压力，非要每天排便。
正常来说，三天拉一次也是正常的。主要是看拉的时候，是轻松还是困难，量多还是量非常少，大便很干很硬还是柔软顺滑，排后是感觉肚子空了还是没有排干净……如果排便总是让你有不舒服的感觉，那么就是便秘了。

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很多人以为便秘不是什么大事，不加理会。其实便秘的危害很大。
问问长期便秘的人就知道，经常会有腹痛、食欲不振、肚子胀气、口臭、痔疮、皮肤变差的问题。个别人还有失眠、多梦、烦躁、血压不稳定等症状出现。长期便秘，代谢垃圾会不断积累在身体内，还会降低其它脏腑的功能。
想要解决掉便秘，其实也并没有那么复杂，解决便秘的方法也很多。比如有些人习惯用开塞露，这个也是可以的。但要注意不要长期使用，否则容易让肠道失去反射功能，以后想排便都没有便意了。

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如果想要对身体全面调理来解决便秘的问题，也可以通过服用莱菔子郁李仁发酵液来调理。
它含有郁李仁，莱菔子，火麻仁，决明子，茯苓，丁香，甘草等成分，并且是采用复合菌发酵分解而得到的。
虽然它效果没有开塞露那么快，它好处是不会依赖，而且可以对身体全面调理来改善便秘的问题。它还具有高浓度和高纯度，小分子易吸收等特点，效果还是很不错的。

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它可以对肠道进行全面调理，含有的郁李仁和火麻仁、决明子这些成分，可以起到非常好的润肠通便的作用。
除此之外，它还可以刺激肠道黏液的分泌，通过刺激肠道黏液分泌来改善、保持肠道的润滑，确保便便在肠道中蠕动时减少摩擦力。于是，便便在肠道内可以更好地被蠕动。
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因为它还是使用复合菌发酵而成的。复合菌发酵之后，含有大量的次级代谢物。这些次级代谢物也可以起到调理肠道菌群的作用，促进肠道益生菌的增殖，同时减少有害菌的滋生。
益生菌在肠道内可以抵御有害菌的侵蚀，当人体有害菌减少到一定数量后，肠道活力也会增加，垃圾废物便不易堆积。

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只要通过这几个方面的调理，就可以全部的将便秘调理好了的。可能很多用过的人都抱怨说没有用，其实并不是它没有作用，而是因为它需要对身体全面调理，不可能像开塞露或者泻药那样，短时间内就能见到效果的。因此，还是那句话，需要坚持才会改善。返回搜狐，查看更多
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