去皮板栗怎么做好吃？ _生活百科

【去皮板栗怎么做好吃？】 板栗是很多人喜爱的一种食材，它吃起来香甜，糯糯的。而且含有丰富的营养价值，对于防止高血液和骨质疏松都有很好的效果，也能帮助我们抗衰老。刚买的栗子都是带皮的，我们只需要用电饭锅煮一煮便可有效去皮。但是去过皮之后的栗子用什么方法做才能最好吃呢?

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3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;
4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。