婚姻不幸福内心长期压抑怎么改变结婚后很压抑不快乐( 二 ) _生活百科

幸福的婚姻，必须要懂得付出。你的付出不一定立刻就会得到回报，但要相信婚姻中你的付出终究会得到回报。
5.找一份工作或者从事有益的活动，充实自己的生活
当你的婚姻感觉很压抑，不幸福时，有可能是你日常无所事事，太空虚太无聊的缘故。假如是这样，往往你会把你的注重力都集中在你的伴侣身上，你会对Ta的一言一行就会特殊敏感，导致自己心情的郁闷。
找一份感爱好的工作或者从事有益的活动，不但可以充实你的生活。还可以把注重力集中到自己身上。当你把自己的注重力从配偶身上转移到自己身上后，你会发现，自己心情轻松了许多。
6.提升自己的内在素质，爱自己更多一点
一个人，假如自己都不爱自己时，你的另一半也是不会重视你的。当然，你也不会感觉心情的开朗，婚姻的幸福。
永远多爱自己一点，很多已婚男人爱自己要比爱老婆多一点，但是很多已婚女人却在心里、眼里都是孩子老公。其实这对男人来说是一件非常无趣的事，男人骨子里都是有征服欲的。一个眼里没有自己的女人是不具备吸引力又缺乏竞争力的。
司马迁说过：以色侍君者,色衰而爱驰;以德侍君者,地久而天长!假如按照这句的道理，我们是不是可以这样说：夫妻之间的相互长久的幸福是靠两人的德性和内在气质的吸引。
所以夫妻即使结婚了，也不要忘记提升自己，好好地爱自己。不仅仅要注意从外貌上妆扮自己，更重要的是从内在的气质方面来提升自己，使自己成为一个既有德性高雅，又内在丰富的人。
当你爱自己提高自己后，你不仅会感觉生活更有意义，而且你在伴侣心中有更重的份量。这时你自然会感觉婚姻的幸福和内心的快乐！
【婚姻不幸福内心长期压抑怎么改变结婚后很压抑不快乐】7.跟伴侣常沟通，不过分要求伴侣懂自己
觉得内心压抑，感觉不到婚姻的幸福，也有可能是你觉得Ta不能理解你。
有人总认为，两个人相爱，不用我说你就应该知道我内心深处的想法和需求，理解我的感受。
其实，再相爱的两个人，假如自己的需求和感受，不去向伴侣沟通说明，指望对方爱我就应该“懂我”，这是十分错误的，Ta又不是你肚子里的蛔虫。
在婚姻中，应把自己的想法和需求充分与配偶沟通，不要压在心里试图让对方去预测。
注重沟通时，千万要注重，不要过分要求对方。比如说“觉得伴侣结婚前和结婚后对自己的变化太大”，认为“以前你不是这样对我的”、“要是以前你会怎样做”“你爱我，就应该对我好”等等问题。要他（她）应该向婚前一样，这是很不现实的。
写在最后
婚姻的幸福，是需要自己努力去经营的，无论什么样的婚姻，都会碰到困难，当婚姻中碰到困难的时候不要想着去逃避，去离婚，而应该想办法去解决问题，有些婚姻中的困难，只要你能顺利解决，一定能更加加深彼此的感情。
决定自己婚姻幸福不幸福的，外界因素从来不是决定因素，而是自己对生活的感受。

婚姻不幸福内心长期压抑怎么改变 结婚后很压抑不快乐( 二 )

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