身体湿气是日常生活中十分常见的一种身体疾病,一般是由于长期不注意饮食以及作息规律所引起的,长期体内湿气就会容易导致身体亚健康,还会容易导致身体肥胖,便秘等症状,而去除湿气的方法有很多种,可以通过饮食进行调理,可以喝一些汤来去湿气 。
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祛湿汤4、黄瓜猪腱汤——清热祛湿
【原料】老黄瓜1斤,猪腱1斤,陈皮1角,赤小豆2两,碎瑶柱1汤匙,扁豆1两,粉肠8两
【步骤】猪腱、粉肠过水去腥,水烧开后,加猪腱煲15分钟,再放入粉肠、陈皮、赤小豆、扁豆、老黄瓜煲1小时,放入碎瑶柱,再煲15分钟,加入调料即可食用 。
【去湿气用这些食材煲汤效果最好】 【功效】老黄瓜能除热祛湿解火毒,扁豆、赤小豆俱有健脾化湿功效,加猪粉肠煲黄瓜汤,清热当中更有理肠胃之食疗作用 。
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