身体若有5个变化，可能是肝脏在“呼救”，告诉你：要开始护肝了肝脏

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“这孩子难道只是我一个人的责任吗？你每天回家就知道躺沙发，既不做饭，又不拖地，连孩子的作业都不管。你是不是想累死我？”小美冲着她老公大明发起了火。
自从小宝上小学，小美和大明的争执就没断过。因为疫情，两边的老人都帮不上忙，小美只能自己接送小宝上下学。每天送完孩子，她还得赶着去上班，下班后又得去买菜、接孩子。

大明呢，每天回家就是躺沙发，不做家务，也不陪孩子学习。
这天，大明又听到小美的抱怨，心里正烦，突然听到厨房传来响声。他走过去一看，小美已经倒在地上，失去了意识。大明急忙叫了救护车。
检查结果出来，小美被确诊为肝癌。她怎么也想不通，自己生活习惯良好，怎么会得这种?。慷竺?，此刻也是心乱如麻，后悔没有多分担些家务。
01
肝病多半是“气”出来的吗？
在中医的观念中，人的情绪状态与身体健康密切相关，而肝脏被视为情绪的主要调节器官。
《黄帝内经》中有云：“肝主谋虑，主司疏泄，处刚直，喜怒以应之，怒则气上，喜则气缓。 ”
这段话阐述了肝脏对情绪的调节作用，特别是对愤怒和喜悦情绪的处理。因此，人们常说“气大伤肝” ，意味着情绪激动可能会对肝脏造成不良影响。

近年来的研究也发现，情绪和肝脏健康之间存在一定的关联。经常性地发脾气可能会增加患肝病的风险。
这是因为情绪的激动会导致肝脏内部的气滞，使肝脏功能失衡，从而加重肝脏负担。
此外，长期的情绪压抑也可能使人变得易怒、暴躁，从而进一步损伤肝脏。有研究表明，经常生气、易怒的人属于C型性格，即癌症性格，其患肝病的风险是普通人的8倍。

除了情绪因素外，生活中的压力也可能对肝脏健康产生负面影响。现代人的生活节奏快，工作压力大，家庭矛盾等问题不断，这些都可能导致情绪的不稳定，进而影响肝脏功能。
尤其是在疫情期间，家庭的压力更是倍增，无法外出的父母需要承担更多的家务和孩子的教育工作，这可能会导致情绪的紧张和不稳定，进而影响肝脏的健康。

因此，虽然肝病并非完全是“气”出来的，但情绪和生活压力对肝脏健康有着重要的影响。
保持良好的情绪状态，学会有效应对压力，是预防肝病的重要途径之一。
同时，建议人们平时注意调节情绪，保持心理健康，通过锻炼、放松等方式减轻生活压力，有助于维护肝脏的健康。

02
身体若有5个变化，可能是肝在“呼救”
肝脏是人体内最重要的器官之一，承担着多项重要功能，包括代谢、排毒、储存和产生重要物质等。
然而，肝脏在受损或不健康时，并不会立即发出明显的症状，因此需要通过一些体征来辨识肝脏的“呼救”信号。
1、出现水肿
当肝脏受损时，其血液循环受到影响，静脉压力水平增加，导致体液在腹部、腿部等部位积聚，形成水肿现象。
这是因为肝脏失去了正常的调节能力，无法有效处理体内的液体，从而导致液体滞留。因此，如果出现身体局部的肿胀和水肿，可能是肝脏功能异常的信号。

2、尿液变深
在正常情况下，人的尿液颜色应该是清澈透明的，但当肝脏受损时，尿液颜色可能会变深，呈现出棕色或深黄色。
这是因为胆红素等代谢产物无法正常排泄，导致尿液颜色变化。因此，如果尿液颜色异常深，可能是肝脏问题的表现。

3、皮肤晦暗
肝脏受损后，身体的血液循环效率会受到影响，导致皮肤失去了正常的光泽，呈现出晦暗、干燥的病态面容。
这是因为肝脏失去了对血液的滋养和调节功能，导致皮肤缺乏足够的营养和水分。因此，如果出现面部皮肤晦暗的情况，可能是肝脏功能异常的表现。

4、眼睛、皮肤变黄
肝脏负责分泌胆红素等物质，当肝脏受损时，这些物质可能无法正常排泄，导致体内的胆红素浓度升高，进而导致眼白和皮肤发生黄染。
这是因为胆红素在体内积聚，通过血液循环到达眼睛和皮肤，导致其变黄。因此，如果眼白和皮肤出现黄染，可能是肝脏问题的信号。

5、出现红痣
红痣是一种特殊的皮肤表现，通常与肝脏疾病有关。
当肝脏受损时，体内雌激素含量可能增加，导致红痣的出现。因此，如果出现皮肤上的红痣，可能与肝脏健康有关。

03
日常少做4件伤肝事，肝脏好好地
肝脏是身体的重要器官，对于维持人体的健康起着至关重要的作用。
然而，许多人在日常生活中可能会犯下一些伤害肝脏的错误行为，长期下去可能导致肝功能受损。以下是一些日常生活中应尽量避免的伤害肝脏的行为：
1、过量饮酒。
过量饮酒是导致肝脏受损的主要原因之一。酒精会对肝细胞造成直接损害，导致脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化等疾病的发生。
因此，应该控制饮酒量，男性每天不超过两两，女性不超过一两，避免长时间大量饮酒。

2、常吃加工食品。
加工食品往往含有大量的添加剂和防腐剂，长期食用会给肝脏增加负担，加重肝脏的排毒功能。
因此，应该尽量选择新鲜、天然的食物，减少加工食品的摄入量。

3、食用发霉食物。
存放不当的食物往往会产生霉菌，霉菌产生的毒素会对肝脏造成损害，甚至导致肝损伤。因此，应该注意食物的储存方式，避免食用变质的食物。

4、滥用药物
许多人在生活中可能会滥用药物，甚至将药物当作保健品长期服用。
然而，许多药物对肝脏有一定的毒副作用，长期滥用可能会导致肝脏受损。
【身体若有5个变化，可能是肝脏在“呼救”，告诉你：要开始护肝了】因此，应该遵医嘱使用药物，不要滥用药物，尤其是一些对肝脏有损害的药物。