“湿气不除百病生”，3个方法或能帮助湿气排出，让你一身轻松 _健康小知识

45岁的刘大姐最近总觉得身体不太对劲，不管怎么睡都还是困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷。原以为是自己更年期到了，身体发生了变化，可到医院一查，激素水平又还算正常。
到底是怎么回事？医生在对刘大姐进行详细查体后，认为是刘大姐体内“湿气”太重，从而导致身体出现了一系列的不适症状。

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一、常说的“湿气”到底是什么？
湿气究竟是怎么回事？很多人不甚了解。其实，湿气与脏器关系密切。北京中医药大学东方医院血液免疫科主任医师韦云教授解释，与湿气密切相关的中医脏器有三个。
首先是脾。脾主运化，运化饮食及水液。如果脾失健运，饮食不化，水湿郁内，痰浊内生，就会上干于肺，产生病症。
第二个脏器是肾。肾可通调水道，人体所有的水都要通过肾脏进行排泄。肾脏失调会致湿困肾经，出现腰酸疲倦困重之感。
第三个脏器是肺。肺把人体的水谷精微疏散到全身，如果肺的功能失常就会出现水湿。
而湿气可分外湿和内湿两种。韦云表示，外湿指外感湿邪，如气候潮湿，久居湿地，或感受雾露之邪，或涉水淋雨，或从事水中作业等。内湿是因为脾肾阳虚。脾肾阳虚会使运化水液的功能出现障碍，引起体内水湿停滞。其症状表现为食欲不振、腹胀、腹泻便溏、尿少、面黄、浮肿等。因此，大部分水湿疾病的成因或是外来或是内生。外来与自然界有关，内生跟脏腑失调有关。

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二、湿气重的人，更容易得癌症吗？
有句古话：“千寒易除，一湿难去。 ”生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管病，甚至是恶性肿瘤等疾病，其实都跟湿邪、痰湿有一定关系。
湿热是临床上常见的致病因素，其具有黏腻、胶着的特点。现代医学认为，炎症细胞与炎性介质构成了局部炎症微环境，肿瘤的形成、侵袭与转移以炎症微环境的持续存在为背景。
湿热胶着难解的特性，提示湿热可能是炎症微环境的持续存在、难以治愈的重要因素。同时，湿热邪气成毒的过程与炎-癌转化的进程具有相似性，两者关系密切。因此，从某种程度上说，湿邪与癌症的发生发展具有一定联系。
但这并不意味着身上湿气重就一定会得癌症。癌症的发病原因繁杂，既有外部环境因素，也有自身体质与家族遗传的原因。因此，湿气重的人虽需要注意利水祛湿，却也不必过分担忧癌症威胁，反倒是以下几种危害不能忽视：
1、影响头部。当湿气侵蚀时，头部是首先出现反应的部位，可呈现头昏沉重，像裹着一块布，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风、流清鼻涕等表湿证。
2.影响外表。湿重的表现之一是患者外表肿胀，如眼睑浮肿、颜面浮肿、肢体浮肿等。同时进食量大却不爱运动，形体较胖，属于素体痰湿较盛。
3、影响消化。湿气重最先影响的就是脾胃功能，一旦脾胃出现异常，就会转变为食欲、消化方面的问题，出现食欲差，时常感觉腹胀等症状。
4、影响关节。如果体内湿邪已经侵蚀到关节，关节则会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重、关节屈伸不利等表现。

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