孕妇的饮食保健非常的重要，只有加强良好的饮食调养，保证营养膳食均衡，才有助于身体免疫力的提高，有助于胎儿健康的发育，所以在制定营养食谱的时候，一定要多下功夫，平时喝一些保健养生粥，调养的作用也比较好，比如说草鱼养生粥，不但容易促进消化，同时还能够有助于身体吸收优质蛋白 。
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9、大米煲30分钟之后，放入姜丝，加入几滴油，再煲2分钟 。
10、把鱼片铺平放入砂锅的粥上面，煲1分钟，鱼片变白时候关火 。
【孕妇营养食谱例 草鱼营养粥的做法】 11、碗之前可以先尝一下粥，如果盐淡的话，可以再加入少许盐 。因为鱼肉已经入味了，给孕妇喝的粥要淡一些会比较好 。最后摆上葱花装饰就完成了 。
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