天气寒冷，不要忽略孩子的营养摄入，做好了搭配家人更健康 _健康小知识

每一个人对生活中的美食多少都有一些了解，作为父母我们要为了家人去了解更多美食的营养，这样我们家人才能身体健康，但是也不能光注重于营养，平时的养生菜也是要多做给家人吃的。只有做好了营养的搭配家人的身体会更加健康。

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【天气寒冷，不要忽略孩子的营养摄入，做好了搭配家人更健康】天气寒冷时，不要忽略孩子的营养摄入。务必为您的孩子做些营养丰富的食物。如果您喜欢吃东西，可以吸收更多的营养，帮助身体长高。毛豆虾仁是一道全鸡肉爱吃的美食，不仅营养丰富，而且在儿童中也很受欢迎。它还可以有效补充钙，脑和铁，并提高免疫力！

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虾富含营养成分，可有效帮助儿童提高免疫力，增强其抵抗疾病和感冒的能力。虾富含钙，铁，磷等营养素，可有效帮助儿童的骨骼和大脑发育。包含三种脂肪酸可以帮助儿童更加集中注意力和学习。

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毛豆还富含称为天然雌激素的类黄酮，可以有效地帮助女性预防骨质疏松症，还可以有效改善女性的皮肤状况，使皮肤更加娇嫩，并减少斑点和皱纹。定期吃大豆还可以有效降低血脂，对高脂血症，动脉粥样硬化，冠心病等有一定的预防作用。

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