32岁男经理深夜痛晕入院，查出尿酸680，医生提醒：3个习惯要改，多喝一种水( 二 ) _健康小知识

菊苣：可以苦寒清热利尿，促进尿酸排泄；
栀子：最善于清利下焦湿热，有助于加强肾的滤过能力，从而降低尿酸；
桑叶：含有丰富的桑叶多糖，调节肝内代谢，减少尿酸形成；

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百合：含有的秋水仙碱，能缓解痛风带来的痛苦，帮助降低尿酸；
葛根：能够养肝，提高肝的代谢能力，抑制嘌呤转化为代谢的速度，从而控制好尿酸；
蒲公英：清热解毒，中医认为痛风也是一种“毒” ，蒲公英清热解毒而养肝‘’
决明子：疏风清肝，润肠通便，减少尿酸形成还能促进尿酸排出。
这些药食合理搭配做成茶包，每天泡上两杯，尿酸慢慢就降下来了。
最后，医生还提醒张先生，今后要少喝这2种水：
1、糖水：

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凡是带糖的饮料，无论是果汁还是奶茶之类，里面的果糖都会代谢成乳酸，从而竞争性地抑制尿酸排泄，所以尿酸高的人要少吃糖，少喝糖水。
2、汤：
民间俗话受“饭管一顿，汤管一周” ，认为汤里面的营养更加充分。
而汤的味道确实也更加鲜美，很受人们喜欢。
但汤里面的嘌呤含量是底料的好多倍，喝汤的同时就相当于把所有的嘌呤都喝进去了。

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?因此，尿酸高的人，要管住自己的嘴，尽可能不喝汤。
【32岁男经理深夜痛晕入院，查出尿酸680，医生提醒：3个习惯要改，多喝一种水】张先生记住了医生的嘱咐，经过一个月的调理，再去复查时，高兴地发现，自己的尿酸水平只有260mmol/L了。