高血糖饮食禁忌食谱，这物千万别碰！ _生活百科

高血糖是属于一种高发性疾病，一般好发于中老年人群居多，出现高血糖在饮食方面就需要非常注意，不宜食用高糖或者是高蛋白食物，也尽量不要饮酒，饮酒可以促使心脏跳动加快，容易导致血压升高，导致高血糖加重，平时也尽量不要饮用浓茶，浓茶当中富含大量的茶碱，会导致失眠，血压上升等症状，平时应该多吃一些高纤维食物，和五谷杂粮，保持身体营养均衡，可以适当的做一些运动。
【高血糖饮食禁忌食谱，这物千万别碰！】

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主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。