要做到每天形成规律的作息时间，在睡眠上一定要保证充足 。而且是要做到按时起床和按时睡觉 。
【高血糖如何降下来】除了休息，患者每天还要坚持做些运动，至少要半个小时左右 。不需要剧烈运动，以出微汗标准为佳 。
高血糖患者在饮食上一定要多加注意，平时要少吃过甜，过咸，油腻的食物，多吃粗粮和青菜 。正常人得糖尿病的原因就是因为生活作息不规律，极度缺乏运动，并且爱吃甜食所致 。糖尿病是终身性疾病，所以你要终身每天坚持做到以上三点 。
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