大多数人在平时的时候都有知道血压高是一种怎样的疾病 ， 一般可能会导致人们出现头晕 ， 甚至可能会出现失眠气血功能频繁障碍 ， 血压高的人在平时不能够吃一些脂肪 ， 还有就是营养价值太高的食物 ， 对身体不好 ， 所以需要注意 。

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第三 ， 运动太少了 ， 适当的运动能有效的降低血压 。
第四 ， 不宜过量使用脂肪 。脂肪的过多摄入 ， 会增加对血管的损坏 ， 诱发动脉粥样硬化症 。脂肪也包括可见和不可见的 。可见的如肥肉、食用油 ， 不可见的包括花生、瓜子、油炸食品等等 。
【血压高的人不能吃什么？】 总之 ， 减少油盐的摄入 ， 及早戒烟 ， 坚持合理运动是能有效降低血压的 。

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