夏季，由于天气炎热，出汗较多，甚至会带给人体烦躁的心情，从而会大大减少人体的食欲，长时间下去，人体所需要的营养成分得不到足够的补给，会对机体造成一定的影响，起到消极的作用不利于人体健康 。那么，夏天食谱都有哪些呢？

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蜜汁西红柿 。西红柿用沸水烫一下，去皮，先切成两半，去籽后切成片 。取大碗一个，吧西红柿片整齐的摆放在碗里，每放一层西红柿，撒一层白糖 。把西红柿防入冰箱冷藏3~4小时，待白糖溶化时取出，滗去糖水，浇上蜂蜜，撒上青丝即成 。
【适合夏天的食谱有哪些】 炎炎夏日，每天除了受高温的煎熬，就是在烦恼每天要吃什么 。夏天想要提振胃口，又让饮食搭配得营养可口 。可以根据上述做法在夏天营养得到均衡发展同时也能提高食欲 。

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