【夏天喝什么饮料解暑】 夏季，由于天气炎热，再加上易于出汗，导致人大量缺水，因此常常会出现口渴的现象 。因此说，很多朋友喜欢买冰镇饮料喝，但是，殊不知，因为有些饮料含糖量高，甚至会出现越喝越渴的情况 。那么，夏天喝什么饮料解暑呢？

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茶水解暑效果最佳，对夏季补充体内消耗的养分十分有效，且风味独特 。多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用 。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶 。另外，还可以自己动手制作各种茶类饮料 。
夏季补充水分是很有讲究的，各种饮料要适量饮用 。夏季出汗较多，喝饮料要特别注意糖分摄入过多的问题 。夏天在外喝饮料，首选的是无糖饮料或低糖饮料，比如矿泉水、低糖茶饮料等 。如果大量出汗，要喝一些含有盐的饮料 。

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