火锅的健康吃法大公开,吃火锅减少钠脂摄入的技巧( 三 )


由于火锅的食材比较丰富,所以很多糖友会选择只吃蔬菜、鱼肉等食物而不吃主食 。但是,服用胰岛素促泌剂或是注射胰岛素的糖友要注重,吃火锅时用时较长,一般都有超过半小时,所以最好先吃一些主食或淀粉类蔬菜,以免最后才吃主食或淀粉类食物而出现低血糖 。糖友吃火锅的时候要注重,很多食材的碳水化合物含量较高,所以,为了平稳控糖,一定要做好食物交换 。