有效果,但是普通的散步的瘦腿效果是不明显的,想要达到瘦腿的程度一定要多走路,并且要坚持下来不能三天打鱼两天晒网,因此我建议,每天最少走一万步以上 。因为日常生活中,基本都是走四千步左右,在这之后走的每一步,都是为了减少脂肪总量而在走的 。
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