莲子具有良好的食疗效果 莲米炖汤可以吗



是的 。莲子有很好的食疗效果 。用料:莲子100克 , 红枣50克 , 南瓜150克 , 蜂蜜少许 。
1.干莲子用清水浸泡后 , 用流水洗净 , 红枣洗净 , 南瓜洗净 。
将莲子和红枣放入电压锅中 , 加入清水 。
3.通电后选择豆蹄筋档 , 按开始 。
4.准备蜂蜜 , 将南瓜去皮切成小块 。
5.排气后打开盖子时 , 打开盖子 , 加入南瓜 , 调整5分钟 。
6.烧制过程中会产生大量浮沫 , 烧制时撇去浮沫 , 撇去越干净 , 汤就越清澈 。
【莲子具有良好的食疗效果 莲米炖汤可以吗】7.熄火后加入蜂蜜调味 。