冬天到底是盖得更厚更暖和还是垫的越厚越暖和冬天盖多还是垫多暖和 _盖

冬天入睡假如不温暖得话，就会入睡不安稳、安稳，第二天起床会变得很困，因此冬天我们都要换掉厚一点的被子和垫套。那样冬天究竟是盖得更加厚更温暖或是垫的越厚越温暖呢？

冬天盖多或是垫多温暖冬天很冷。挑选厚一点的被子比厚多层的被子好些。被子紧靠跨下，不够会冷，但被子只需盖得严严实实，避免空气流通，一般不会太凉。此外，过厚的被子通常它太重了，夜里睡觉会气喘吁吁，觉得胸脯有一个东西压住了，睡得很沉，有的人乃至盖上两三层厚被子。实际上，这不但影响休息，还会对呼吸系统造成危害。

冬天垫哪些床垫温暖冬天，躺在床上铺一条羊毛毯子较为温暖。羊毛毯具有较好的透气性，人趴在以上，糙面下化学纤维之间出气孔产生气流层，使人体在睡眠时有梦想的控温，有益于改善睡眠质量。因为其具有较好的隔热保温和透气性，被公认为比较好的保温隔热材料之一，既能防寒保暖，又可调节热冷。

冬天入睡常见问题冬天室内通风不太好，夜里不能用被子盖住嘴鼻，以防呼吸不畅；人体四周的被子要掖好，防止透风；不必外露肩膀和四肢，以防受凉。
冬天不推荐裸睡，但睡袍也不要太厚，不然会影响休息的舒适感。最好是选择比较宽松肥大的睡袍，有益于肌肉放松和血液循环系统。面料以纯天然面料为主导，如棉和针织品面料，透气性和吸水性好。
此外，身体在睡觉的时候会释放出来汗水和一些臭味，因此床品套件要定期晾干。最好的办法是在太阳底下晾干。平常起床时也需要常把它开启以开展自然通风。

床垫如何除霉防水1.床垫应撕掉塑料薄膜后再用塑料薄膜只维护床垫在贮存和运输中不会受到环境污染，使用中必须撕下。假如戴着这一层塑料薄膜，在使用中，人体汗水和室内体内湿气就会堆积在房间里。不但容易造成床垫长霉，还会造成各种各样身体不舒服，例如各种皮肤难题。
2. 不能让床垫触碰液态最好不要躺在床上饮酒或用餐。假如床垫不小心沾有水果汁、饮品、酒水，那样一定要及时清理晾晒，不然容易造成发霉。
3.按时清理床垫【冬天到底是盖得更厚更暖和还是垫的越厚越暖和冬天盖多还是垫多暖和】还记得按时清理床垫，让床垫干后再用。这可以在一定程度上避免床垫滋长满虫和细菌，还可以避免床垫长霉。

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