可能很多人比较了解维生素b ， 但是维生素b12对于人体同样意义非凡 ， 维生素b12又称钴胺素 ， 是唯一含有金属元素的维生素 ， 而在大部分的认知中 ， 其补充气血的疗效 ， 一般来说都是被普遍认可的 ， 但是殊不知 ， 维生素b12 ， 同样还隐藏着其他意想不到的好处 。

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维生素b12虽然说和维生素b就差了两个字 ， 但是二者完全是不同的东西 ， 希望大家不要将其相提并论 ， 对于自然界的高等生物来说 ， 维生素b12是无法在它们的体内产出的 ， 只能够通过元素传递和食物链的方式 ， 从微生物端获取 ， 而维生素b12可以促进人体红细胞的生成 ， 从根本上提高血液的数量和质量 ， 这也是为什么维生素b12能够补充气血的原因 。

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其实维生素b12补充气血的功效卓越 ， 但是其对于人体的其他部位来说 ， 同样有着非常高的价值 ， 以下列举：
02维生素B12对人体哪些部位有健康益处？
第一个就是眼睛
眼睛作为心灵的窗户 ， 自然是宝贵的 ， 但同时它也是脆弱的 ， 目前在人们普遍的认知中 ， 好像只有胡萝卜素 ， 维生素a有滋养眼睛的效果 ， 其实维生素b12也可以 ， 维生素b12可以参与到神经系统的一些物质的合成 ， 从而使得神经可以得到适当的放松 ， 而眼睛连接的神经系统很多 ， 自然眼睛也可以起到非常好的放松效果 ， 从而对眼睛的健康起到了很好的稳定作用 。

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第二个是肠胃
维生素b12在摄入人体后 ， 到达肠胃 ， 其中的蛋白会和胃粘膜生成的一种糖蛋白结合 ， 产生的物质可以促进肠胃的营养吸收速率 ， 从而达到锻炼肠胃 ， 提高消化能力的效果 。
第三个是口腔
维生素b12对于口腔的作用同样很大 ， 口腔中的牙齿 ， 表层皮肤 ， 舌头等 ， 都是非常容易产生炎症 ， 上火的地方 ， 而维生素b12可以有效的分泌一种物质 ， 从而对消除炎症 ， 杀灭细菌起到一定的效果 ， 特别是对于孩子来说 ， 非常建议多摄入一些维生素b12来改善舌头发白 ， 蛀牙等问题 。

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【维生素b12补充气血的功效卓越，补充气血的原因是什么】由此可见 ， 维生素b12不仅补充气血 ， 还有养护眼睛等一系列非常具有价值的功能 。
03既然维生素b12摄入价值很高 ， 那么我们在日常生活中如何补充?
上文有提到 ， 维生素b12由于高等动植物无法分泌的原因 ， 其在体内的存在数量是比较少的 ， 因此想要摄入 ， 只能够通过含量相对较高的食物或者药物摄入 ， 以下推荐两种补充渠道 。
1、动物内脏 。 虽然说高等动植物无法分泌 ， 但是根据营养链的传递 ， 维生素b12从微生物传递到次一级的动植物上时 ， 其大部分会残存在动物的内脏中 ， 因此相比之下 ， 动物内脏的维生素b12含量是比较高的 ， 可以适当的食用一些 。

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2、维生素b12补剂 。 这是最直接有效补充维生素b12的方法了 ， 现代医学已经可以合成出人工的维生素b12供给人体必须 ， 因此药补完全是可以的 ， 但是要注意的是 ， 一定要在医生或者药师的指导下进行服用 ， 以免出现一些意外情况 ， 给自己造成不便 。
总而言之 ， 维生素b12对我们身体的健康非常有益处 ， 不止是补充气血 ， 对我们的眼睛 ， 肠胃 ， 口腔等 ， 都有非常好的疾病预防作用 ， 但要注意的是 ， 一定要根据身体情况合理补充 ， 维生素b12补充多了会造成胃肠过度亢奋 ， 从而引起例如胃酸分泌过多 ， 肠胃不适等症状 ， 需要大家多多注意 。

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