常年只喝烧开的自来水，很多人都存在误区( 二 ) _健康小知识

误区二：隔夜水、千滚水不能喝
早有研究证实，隔夜水和千滚水中含有的亚硝酸盐含量都是非常有限的，并没有超出饮用水的标准。只要保存得当，烧开的水都可以放心喝。
误区三：每天喝8杯水对健康更有利
对不同身体情况的人群来说，每天的饮水量也应该有所不同。成年人每天除了日常饮食外，还需要额外补充1500毫升左右的水，如果运动量比较大，出汗量比较大，饮水量也应该适当调整，达到2000毫升。对肾病患者以及存在严重的心脏病的人群来说，喝水量过多反而可能增加身体的负担。

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【常年只喝烧开的自来水，很多人都存在误区】喝水看上去很简单，但是喝什么水，怎么喝水都有讲究。不少人被商家的宣传给忽悠了，购买一些富氧水、矿泉水等回来喝。其实，常年只喝烧开的自来水，不喝矿泉水的人，身体照样很健康。了解3个喝水的误区，也能避开一些饮水陷阱。