降压的最佳时间是什么时候？别再傻傻分不清楚，医生告诉您答案 _健康小知识

高血压是朋友们最为熟悉的一种慢性疾病，属于“三高”之一，给人们的身体健康带来了巨大的威胁。现在大多数朋友都在服用降压药物控制血压。但在工作过程中，张医生发现，单纯给患病的朋友开药还不够，还需要注意一下用药的细节，只有这样，才能事半功倍。今天我们就来聊一聊其中朋友们比较感兴趣的问题：啥时候吃药效果最好。

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高血压的治疗方式有哪些？
之所以会想到这个问题，是因为前几天，张医生在为一位患有高血压的朋友开完降压药后，他又回来找我，问：张医生！我的降压药到底是早上吃好，还是晚上吃好？这是一个非常普通的问题。
但是，当时张医生突然意识到，这是很多朋友都比较关心的问题，也是很多医生容易忽视的问题。但这个问题的答案并不简单。
高血压在我国成年人群中的发病率已经超过了20% ，每5位朋友就有1位是高血压的患者，血压如果控制不好，容易引发脑出血、脑梗死、冠心病、心绞痛、心肌梗死、肾衰竭等严重的后果。

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很多朋友误以为，只要把血压控制在正常范围内，就可以有效避免这些并发症的出现。朋友们不知道的是，除了血压升高会对健康产生危害外，血压出现剧烈的波动，也会对身体造成不良影响。因此，除了要把血压控制在理想范围内，还需要减少血压的剧烈波动。只有这2方面都控制好了，才能最大限度地避免并发症的发生。

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现在，我们控制血压的方法无非就两种：
一种是在生活方式上进行调整，包括低盐低脂饮食，控制体重在正常范围之内，合理运动，戒除不良嗜好，远离不良情绪等。
另一种是应用降压药物进行治疗，现在临床的一线降压药物有5种，分别为普利类、洛尔类、沙坦类、地平类和利尿剂。

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这两种治疗方式并不矛盾，大多数朋友需要同时采取这两种方式来控制血压。只有在一级高血压的早期，才可以通过单纯改变生活方式的策略来控制血压。其他的高血压朋友都需要同时采取两种策略来控制血压。
什么时候是服用降压药的最佳时间？
大多数患高血压的朋友都在服用降压药物。现在，降压药大都是长效或缓释制剂，每天只需要服用一次。
这就涉及一个用药时间的问题。事实上，关于什么时候服用降压药更加有效，与具体服用哪种药物关系不大，而是与每个人的血压波动规律有关。之所以会出现这种情况，是因为在正常情况下，大多数人的血压波动是有一定规律的。
一般朋友们在早上清醒后，身体的心脏功能和激素水平会出现波动，血压也会随之出现明显的升高，一般会在6:00~10:00出现第一个血压高峰，这个阶段的血压，通常也会达到全天血压的最高值。

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10点以后，血压会略有下降。但是到了下午4点至晚上的8点，血压会出现第2个高峰。随后血压会再次下降，到午夜会下降到全天的最低点。
医生把这种血压波动规律绘制在图表上，结果发现，曲线的形状像一个勺子，因此，这种波动规律被医生称之为“杓型高血压” 。

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