木耳的营养物质和价值如下:
1、黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润 , 容光焕发,并可防治缺铁性贫血;
2、黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;
【木耳所含的主要营养物质和作用】4、黑木耳含有抗肿瘤活性物质 , 能增强机体免疫力 。
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