睡前4种食物一定不要碰,失眠加重一倍!

失眠对人体的伤害主要是精神上的,一般不会使人致命,但长期失眠也会严重影响健康的 。失眠和精神工作压力以及饮食都有很大的关系的 。

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【睡前4种食物一定不要碰,失眠加重一倍!】 失眠使人脾气暴躁,攻击性强,记忆力减退,注意力不集中,精神疲劳,失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病,还会使人免疫力下降,使人的身体消耗较大 。因此,有失眠症状的人一定要引起足够的重视,从生活作息习惯慢慢调理 。