玉米是一种粗粮,它的营养价值很高,不管是煮玉米,还是玉米糊糊,吃起来都十分的香甜美味 。据了解,玉米中含有丰富的维生素和钙元素,因此玉米也有养生保健的功效 。而水果玉米是玉米的一种,一般煮着吃更鲜甜,那么孕妇能吃吗?
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(2)钙含量接近乳制品
科学检测证实,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多 。丰富的钙可起到降血压的功效 。如果每天摄入1克钙,6周后血压能降低9%,而且玉米中的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出 。
(3)维生素E延缓衰老
玉米的营养价值,其含有的天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退 。
(4)增强人的脑力和记忆力
【孕妇能吃水果玉米吗?】 玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力 。
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