贫血是女性常见的一种疾病,女性的贫血大多数都是缺铁性贫血,生育过后的女人更加是容易患上缺铁性贫血,通过饮食是可以改善的,那你知道贫血应该吃什么?要怎样吃?还会有哪些坏习惯会导致贫血吗?
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一、会导致贫血的坏习惯都有哪些?
1、常饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分,茶也是养生的佳品,但饮用也要适量,否则过犹不及 。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收 。
【饮食有这三个误区,患上贫血是早晚的事儿】 缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出 。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶 。
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