脂肪肝要注意哪些饮食事项?

如果是轻度是脂肪肝在平时就更要注意合理饮食了,科学的饮食才能够更好的控制病情,有脂肪肝的患者平时一定要忌酒,清淡饮食最好,不要经常吃刺激辛辣的食物 。

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二、盘点有益于肝脏的食物:
燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固醇、甘油三脂;
玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用;
海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇……[查看更多保肝食物]
三、 几款脂肪肝的食疗方,可以根据不同的情况选用 。
1、何首乌粥:何首乌洗净晒干、打碎备用 。将粳米50克,大红枣2枚,加清水600毫升煮成稀粥,兑入何首乌末20克搅匀,文火煮沸,早晨空腹温热服食 。
2、玉米粥:沸水中放人几枚大蒜瓣,略煮软,加入以凉水调和好的玉米粉糊,共煮成粥,早晚食用 。
3、赤小豆鲤鱼汤:鲤鱼1条,去杂洗净,与赤小豆150克,玫瑰花6克,加水共煮至烂熟,去花调味,分2-3次服食 。
【脂肪肝要注意哪些饮食事项?】 4、脊骨海带汤:海带丝、动物脊骨各适量,调料少许 。将海带丝洗净,先蒸一下;将动物脊骨炖汤,汤开后去浮沫,投入海带丝炖烂,加盐、醋、味精等调料即可 。
其实只要在饮食上多加注意,多锻炼身体,提高抵抗力,还是对脂肪肝患者有很大帮助的,为了美好的明天让我们一起努力有一个“强壮”的肝脏 。