包菜减肥法是怎样的?

包菜中含有丰富的维生素C和纤维素 , 可以防止人体出现便秘的情况 , 具有通便作用 。包菜如果食用得当 , 还会有减肥的作用 , 把包菜放在减肥的食谱里面 , 对减肥效果是有很好的帮助作用 。
【包菜减肥法是怎样的?】

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芝麻油或是花生酱等高热量调味品 。小编建议包菜替餐最好在晚餐时吃最佳 , 午餐应保证蛋白质、脂类和淀粉类的摄取 。