学健身和学防身各有千秋 。
学健身：
1、优点：塑造良好的身材 ， 提高体能 ， 能锻炼和提高肺活量，提高耐力与爆发力，减肥瘦身，增强体质；
2、缺点：需极强的定性，各方面要求多，很难坚持，耗氧量高 。
学防身：
1、优点：一招制敌，简单有效 ， 较为实用，防身效果好，利于提高柔韧性，塑造体形，强身健体；
【健身防身该学哪种武术好】2、缺点：成功率低，学习难度高，学习时易受伤，礼仪步数多 。

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