一个月不吃盐能减肥吗

【一个月不吃盐能减肥吗】不吃盐减肥法其实不能达到减肥的目的,减少盐分的摄入,可以暂时将体内的水分排出体外 , 但是并不能达到永久降低体重的效果 。
所以想要彻底减掉体内的脂肪,必须确保自己摄入的热量少于消耗的热量,而且在医学上也没有“绝盐减肥”的方法,所以千万不要轻易尝试 。所谓胖是吃出来的,所以想要瘦下来,一定要合理的控制自己的饮食,多吃蔬菜和水果 , 坚持少吃多餐原则 。谢绝高热量食物摄入,与油炸和烧烤食物说88 。一个人每天的热量摄入减少800卡,一个月就能减少10斤的体重 。此外 , 平时多摄入酸奶和蜂蜜,可以加速肠胃蠕动,减少便秘产生,对于打造易瘦体质有非常不错的效果 。