生活中不少人喜欢吃肉 , 并且一日三餐顿顿都要吃大量的肉;还有的人喜欢在吃海鲜的时候配个啤酒 , 其实这些做法非常不可取 , 因为容易增加肾脏的负担 , 给肾造成难以想象的伤害 。
文章插图
文章插图
5个饮食习惯会伤肾
【海鲜配啤酒小心把肾吃坏了,这五个饮食习惯必须得改】 别看肾脏功能强大 , 却十分脆弱 。饮食不当也会影响肾脏健康 , 以下几个饮食习惯会伤肾:
三餐必吃大量肉 , 无肉不欢
很多人认为三餐没足够的肉 , 就吃得不满足 。长期吃过量的蛋白质会加大肾脏负担 。而多蛋白的同时 , 也可能是高脂肪高胆固醇 , 同样不利于健康 。
中国营养学会推荐 , 对于正常成年人每天吃65克蛋白质 , 需要健身增肌另当别论 。当然 , 如果增肌需吃蛋白粉 , 最好在专业人员指导下进行 。最后提醒下 , 除了鱼禽肉蛋 , 别忘了牛奶、豆制品和主食中也有蛋白质 。
- 荷叶瘦身茶,了解配料更正宗
- 家常食材这么搭配,美食瞬间变毒物!
- 夏季饮食搭配如何更健康
- 胖人夏天穿衣搭配,胖子怎么穿衣搭配才好看?
- 熬夜族营养搭配方法
- 专家支招,吃辣菜配什么不上火
- 配享太庙是什么待遇,曹魏太庙26功臣有哪些?
- 怎么查看电脑的详细配置 电脑配置怎么看win10
- eclipse下载安装及相关配置教程 eclipse安装教程配置
- 苹果13参数详细参数配置对比 苹果13参数详细参数表