百合美容养颜，宁心安神，治疗咳嗽，失眠，因此越来越多的人喜欢吃百合，百合和小米搭配煮粥的营养价值更高，多吃百合小米粥能够让你的皮肤越来越水嫩，看起来越来越年轻 。
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【百合小米粥，两种常见做法】 小诀窍
小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统 。。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃 。” 百合美容养颜，清热凉血 。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症 。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好 。
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