【这些食物带皮吃，毒素进入身体你还不知道！】 很多人在吃一些食物的时候，都懒得去剥皮，虽然有的食物可以连皮吃很有营养，但是有的食物其实不剥皮吃的话是容易中毒的，那么下面看看不剥皮吃会中毒的食物有哪些？一定要注意这些健康饮食禁忌 。
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1、红薯中含有丰富的膳食纤维和微量元素，经常食用，有防治便秘的作用 。但是，在食用红薯的时候，最好去皮后食用，因为红薯生长在土壤中，有些红薯外表皮上有黑斑，在食用后，有可能会危害我们的身体健康 。并且红薯皮中含碱量很高，食用后，有可能会导致肠胃出现不舒服的感觉 。所以，在食用红薯的时候，最好削皮后食用 。
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