点穴减肥食谱应该是怎样的 _生活百科

减肥的方法有很多种，很多朋友都会选择对自己有效果的，并且是舒服的方法。今天要说的点穴减肥再搭配合理的食谱，减肥的效果也是很好的。有兴趣的朋友可以来学习一下的。

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3.按摩
如果不用针灸，点穴实际上更多是采用的按摩手法。通过按摩特定的穴位，多以腹结天枢梁丘足三里丰垄血海水分三阴交等为主，来疏通经络调和气血平衡阴阳协调脏腑促进新陈代谢降低食欲等，从而达到瘦身效果。
4.也需控制饮食在减肥全程中，尤其在平台调整期，食欲调整是关键，治疗得好，就可以形成较高的代谢平衡点，进一步动员机体积存的脂肪，从而进入稳定缓慢减重期。
饮食控制疗法：肥胖患者不宜吃鸡虾蟹鱿鱼墨鱼蛋黄鱼子动物内脏肥肉等燥热动肝生痰之品。可多食苦瓜黄瓜芹菜西红柿等，水果以香蕉胡柚首眩
【点穴减肥食谱应该是怎样的】 疗程：以4周为一疗程(4次/周)，一共16次就能起到一定的减肥效果。对于那些比较肥胖的人群而言，则需要3个疗程：
①快速减重期(1～4周);②平台调整期(4～12周);③稳定缓慢减重期(12周以后) 。这样才能最终接近标准体重。
适应人群：全身减肥，更适合局部脂肪比较厚的人。
优点：无痛苦，省心享受式减肥，且不易反弹。