一些过度加工或是过于精致的食物，也许正在破坏着我们的肠道健康 。可是生活会中大家了解的甚少，这些食物还常常出现在我们的餐桌上 。
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加工肉类
【家家餐桌上的这食物，是破坏肠道的高手！】 英国剑桥大学与牛津大学追踪欧洲14国45万名受试者的大型研究发现，每天摄取加工肉品超过160克，患肠道类疾病比每天仅摄取20克的人，增加44％ 。主要原因就在于加工过程中的化学添加剂 。
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