你有抑郁吗？自测一下如果你看到这里 ， 并且怀疑自己可能就是那个微笑着的抑郁症患者 。 那么 ， 你应该需要填一填抑郁自评表（SDS） ， 做个简单的判断 ， 看看自己是否出现了抑郁的症状 。
如果你感觉到你的症状已经到了相当严重的程度 ， 可以寻求专业机构和心理治疗师的帮助 ， 来缓解内心的痛苦 。
希望微笑不再是你的保护色 ， 而是你发自内心的快乐 。
参考文献：
[1
吴远徐霄霆.书写表达在微笑型抑郁中的适用性分析[J
.中国健康心理学杂志201422(01):146-149.DOI:10.13342/j.cnki.cjhp.2014.01.061.

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