首先,平时要有一个比较合理的生活习惯 , 例如晚上饭后可以经常出去走走的,一般来说血糖较高是因为吃了比较多的油腻食物造成的 。
【饭后血糖多少正常】其次,一般空腹全血血糖为3.9~6.1毫摩尔/升,血浆血糖为3.9~6.9毫摩尔/升 。饭后1小时 , 血糖可上升到10毫摩尔/升,于餐后2小时恢复至7.8~8.9毫摩尔/升 。
最后,人们天天三顿饭后,各有2小时血糖升高 , 其余18小时都在空腹血糖水平 。
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